Psicologa · Esperta in Training Autogeno
La calma comincia dal corpo.
Sono Annamaria Bottillo, psicologa a Benevento e online. Con il Training Autogeno ti insegno a sciogliere la tensione e a gestire ansia e stress — in uno spazio senza giudizio, dove riscoprire le tue risorse.
Primo colloquio 50 €, senza impegno · segreto professionale · ti rispondo io, in giornata
Ti riconosci?
Non c'è niente di sbagliato in te. C'è solo qualcosa che chiede di essere ascoltato.
Senti l'ansia stringere allo stomaco, il cuore accelerare, e non riesci a spegnere i pensieri.
Attacchi di panico che arrivano all'improvviso e ti lasciano con la paura che tornino.
Vai avanti per tutti, ma lo stress ti ha prosciugato le energie: dormi male e non ti riconosci più.
Ti sembra di indossare una maschera, e di aver perso il contatto con ciò che vuoi davvero.
Ti giudichi con severità, come se le tue fragilità fossero un difetto da nascondere.
O semplicemente senti il bisogno di uno spazio tuo, dove tornare a respirare con calma.
Come lavoro
Non «correggo» ciò che non va. Ti aiuto a riscoprire ciò che già sei.
Lavoro con un approccio neo-esistenziale, centrato sulla persona: le tue fragilità non sono un ostacolo da eliminare, ma spesso il punto da cui parte la trasformazione. Insieme diamo strumenti concreti — a partire dal Training Autogeno — per ritrovare calma e libertà di scelta.
Accoglienza
Uno spazio riservato e senza giudizio, dove poter dire anche ciò che non hai mai detto ad alta voce.
Ascolto
Diamo un nome a emozioni, paure e desideri. Ciò che sembrava confuso — o «sbagliato» — trova un senso.
Strumenti
Con il Training Autogeno e piccoli passi concreti, impari a calmare corpo e mente e a riconoscere le tue risorse.
Un momento di calma
Il Training Autogeno? Si sente, prima di spiegarlo.
Tieni premuto il cerchio e lascia andare, per qualche secondo. È un piccolo assaggio di come lavora, dentro, questa tecnica.
Un momento per teAppoggia lo sguardo sul cerchio caldo. Tieni premuto e resta qui.
Tieni premuto (o premi la barra spaziatrice)
Un piccolo assaggio del Training Autogeno: nei percorsi lo impariamo passo passo, così diventa uno strumento tuo. Non sostituisce una consulenza.
Il mio percorso
Da come funzionano le persone, a come stare meglio
Sono arrivata alla psicologia per una strada tutta mia — e ogni tappa mi ha lasciato uno sguardo in più da mettere al tuo servizio.
Sociologia
Ho imparato a leggere le persone dentro il loro contesto: la storia, i legami, la vita che le circonda.
Psicologia
Laurea magistrale in Psicologia Comportamentale e Cognitiva Applicata: capire come nascono pensieri ed emozioni.
Neo-esistenziale
In specializzazione alla SPES: non «aggiustare» la persona, ma aiutarla a riscoprire il proprio senso.
Training Autogeno
Una tecnica concreta di rilassamento che insegno a ognuno: la calma smette di essere un caso e diventa un'abilità.
Chi sono
Dott.ssa Annamaria Bottillo
Per me essere psicologa non è solo una professione: è una vocazione. Fin da bambina mi sono sentita portata ad ascoltare le storie degli altri e a offrire un sostegno autentico.
Accompagno le persone in un viaggio verso se stesse: un percorso che non punta a correggere ciò che non va, ma a riscoprire le potenzialità nascoste sotto il peso di paure, abitudini e convinzioni limitanti.
- Laurea in Sociologia + Laurea magistrale in Psicologia Comportamentale e Cognitiva Applicata
- Specializzanda in Psicoterapia Neo-Esistenziale (SPES)
- Esperta in Training Autogeno · tirocinio presso l'SPDC dell'Ospedale Rummo di Benevento
- Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Campania (n. 12123)
«Le fragilità non sono un ostacolo da eliminare, ma una parte preziosa di te.»— Annamaria Bottillo
Percorsi
Come possiamo lavorare insieme
Primo colloquio
Un incontro conoscitivo per capire, con calma e senza impegno, cosa ti porta qui e come posso esserti utile.
Training Autogeno
Un percorso di rilassamento per imparare a calmare corpo e mente e gestire ansia e stress — uno strumento che resta tuo.
Consulenza individuale
Uno spazio per te: ansia, autostima, un lutto, un momento di crisi o di cambiamento da attraversare insieme.
Adolescenti (dai 12 anni)
Un ascolto dedicato ai più giovani, e un supporto ai genitori per accompagnarli senza sentirsi soli.
Coppia & genitorialità
Per ritrovare dialogo e comprensione, quando la relazione o il ruolo di genitore si fanno faticosi.
Online
Tutti i percorsi, incluso il Training Autogeno, sono disponibili anche in videochiamata — con la stessa cura.
Tariffa unica e trasparente: 50 € per ogni incontro. Le prestazioni psicologiche sono detraibili al 19% nella dichiarazione dei redditi.
Lo studio
Uno spazio caldo, dove sentirti a casa
Dove mi trovi
A Benevento, e ovunque tu sia — online
82100 Benevento (BN)
Il mio impegno con te
Cosa puoi aspettarti, fin dal primo incontro
Nessun giudizio
Uno spazio sicuro dove puoi essere davvero te. Qui le fragilità non si nascondono: si ascoltano.
Strumenti concreti
Non solo parole: con il Training Autogeno esci con qualcosa di pratico da usare anche a casa.
Chiarezza e ascolto
Ti spiego con parole semplici cosa stiamo facendo e perché. Decidiamo insieme, al tuo passo.
Chi mi sceglie racconta accoglienza, ascolto e spiegazioni chiare. Le recensioni verificate sono sul mio profilo MioDottore.
Leggi le recensioni su MioDottoreDomande frequenti
Le risposte alle domande più comuni
Che cos'è, di preciso, il Training Autogeno?+
È una tecnica di rilassamento riconosciuta, fatta di brevi esercizi che aiutano corpo e mente a ritrovare calma — una sensazione di peso e calore che scioglie la tensione. Te la insegno passo passo: diventa uno strumento tuo, da usare anche a casa per gestire ansia, stress e sonno.
Devo per forza avere un «problema» per venire?+
No. Puoi rivolgerti a me anche solo per capirti meglio, ritrovare calma o attraversare un momento di cambiamento. Non serve un'etichetta per prenderti cura di te: a volte basta il desiderio di stare meglio.
Quello che dico resta tra noi?+
Sì, sempre. Tutto ciò che condividi è tutelato dal segreto professionale a cui sono tenuta come psicologa. È la base di uno spazio in cui sentirti finalmente al sicuro nel parlare.
Sei psicologa o psicoterapeuta?+
Sono psicologa, iscritta all'Ordine della Campania, e attualmente specializzanda in Psicoterapia Neo-Esistenziale. Offro consulenza e sostegno psicologico e percorsi di Training Autogeno. Se durante il percorso emergesse il bisogno di una psicoterapia strutturata, te lo direi con trasparenza, aiutandoti a orientarti.
Ricevi anche online?+
Sì. Le consulenze online, in videochiamata, hanno la stessa cura e riservatezza di quelle in studio a Benevento. Anche il Training Autogeno si può imparare benissimo a distanza, comodamente da casa tua.
Quanto costano gli incontri e sono detraibili?+
La tariffa è unica e trasparente: 50 € per ogni incontro, in studio o online. Le prestazioni psicologiche sono detraibili al 19% nella dichiarazione dei redditi.
Come funziona il primo incontro?+
È un colloquio conoscitivo, senza impegno di continuare: ci conosciamo, mi racconti cosa ti porta qui e capiamo insieme se e come possiamo lavorare. Puoi prenotarlo qui sotto scegliendo giorno e orario, oppure scrivermi due righe su WhatsApp.
Prenota
Il primo passo è una conversazione
Scegli un giorno e un orario che preferisci: ti ricontatto io per confermare la disponibilità. Oppure scrivimi direttamente su WhatsApp — rispondo di solito in giornata.
Segreto professionale · Ti rispondo io, con discrezione · in studio a Benevento o online
Orari indicativi · ti confermo io la disponibilità
Preferisci scrivere due righe?
Va benissimo. Puoi raggiungermi anche così — con la discrezione che questi momenti meritano.